L' autodifesa è un insieme di tecniche che si combinano per aiutare le persone a fermare un'azione offensiva. È importante conoscere un qualche tipo di difesa poiché viviamo in una società di grande insicurezza, dove le persone sono più fredde e meno quelle che Sono disposti ad aiutarti se ne hai bisogno. Dobbiamo essere tutti pronti ad affrontare ogni atto violento in modo efficace Le vittime più frequenti di questi eventi sono donne, bambini e anziani, poiché la maggior parte degli assalitori li considera i più deboli.

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Pratica ogni giorno per essere preparato. Ricorda che il miglior attacco è una buona difesa .

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Quando un attaccante ti sorprende per la schiena che ti prende per i polsi, è necessario evitare di entrare nel panico poiché questo può farti del male.

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Posiziona il corpo a 45 gradi dall'aggressore, alza il braccio sinistro facendolo passare sopra la testa lasciandolo all'altezza delle spalle.

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Cerca di infilare l'altro braccio nel gomito dell'aggressore cercando di perdere stabilità. Nel frattempo, abbassa un po 'il braccio sinistro per far cadere la spalla dell'avversario.

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Posiziona il piede destro davanti alla gamba sinistra dell'avversario per sbilanciarlo. Applicare forza con la mano destra sul gomito e spazzare con il piede destro all'indietro.

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È importante che i movimenti siano rapidi e molto precisi in modo che l'aggressore non abbia alcuna possibilità di reagire.

suggerimenti

• La cosa più importante è evitare i combattimenti, anche se a volte è inevitabile.
• Liberare te stesso e correre è l'obiettivo principale. Non per sapere come difendersi, bisogna rimanere per dimostrare ciò che sappiamo.
• Sii attento in ogni momento.
• Avere il minimo contatto con estranei.
• Avere numeri di aiuto rapidi sul telefono cellulare.