Una routine intensa, lo stress quotidiano e le nostre numerose occupazioni fanno sì che alla fine della giornata ci sentiamo esausti e senza energia, desiderando semplicemente liberare la mente dal riposo. E niente di meglio per ottenerlo di un buon bagno, uno dei modi migliori per ridurre le tensioni e prepararsi a dormire. Sia da soli che in compagnia, in .com spieghiamo come preparare un bagno rilassante a casa e terminare la giornata come te lo meriti.

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Niente di meglio per un buon bagno rilassante che avere una vasca da bagno a casa, tuttavia la doccia si presta anche a creare un ambiente meraviglioso in cui è possibile disconnettersi dai propri problemi e godersi un momento di pace.

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Per fare un bagno rilassante devi avere almeno 15 minuti a disposizione, usare l'acqua calda e prendertela comoda, l'idea è di goderti il ​​processo senza fretta. Se hai un partner è una buona idea fare un bagno rilassante e romantico insieme e goderti l'intera esperienza.

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Per un bagno rilassante a casa è molto importante preparare l'ambiente. Inizia con l'illuminazione, si consiglia di utilizzare luci soffuse e morbide, ma se il tuo bagno non ha la possibilità di regolare l'illuminazione, allora puoi decorare tutto con candele aromatiche, preferibilmente la lavanda per aiutare a ridurre lo stress. Questo darà un tocco speciale, facendoti sentire come in una spa ma nel comfort della tua casa.

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La musica è un altro elemento che favorirà l'esperienza. Imposta il bagno con musica rilassante che ti aiuterà a disconnettere la mente e lontano dalle preoccupazioni.

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Se hai una vasca da bagno, riempila di acqua con una temperatura di almeno 30 °. Ti consigliamo di usare sali da bagno dei tuoi aromi preferiti o oli di lavanda o rosmarino, che ti aiuteranno a calmare e ridurre la tensione. Anche le foglie di camomilla o di tiglio sono un'ottima idea.

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Se hai solo la doccia, non c'è problema, organizza tutto in un modo speciale e invece di rendere l'esperienza un bagno, usa il tuo scrub per il corpo preferito e massaggia la pelle con un guanto o una scopa mentre applichi il sapone. Senti l'acqua che scorre attraverso il tuo corpo e prendi tutta la tensione con esso.

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Vedrai come l'acqua calda ti aiuta a rilassare i muscoli, ridurre il disagio e il dolore, liberare la mente e tenerla lontana dalle preoccupazioni quotidiane. L'effetto è incredibile, dopo questa esperienza dormirai meravigliosamente. Fai un bagno rilassante almeno una volta alla settimana, crea una spa a casa tua e goditi tutti i benefici.