Molte volte abbiamo pensato che l'infiammazione sia qualcosa di brutto che ci capita, ma non è questo il caso, dal momento che l'infiammazione è un meccanismo di difesa naturale che ci aiuta a eliminare le tossine accumulate nei tessuti danneggiati, in modo che non si diffondano in tutto l'organismo Avrai visto che una delle prime cose che accade quando danneggiamo una parte del nostro corpo è che immediatamente l'area si gonfia e una volta che l'infiammazione si alza c'è dolore, arrossamento e riscaldamento dell'area danneggiata. Fo

I semi del Brasile sono frutti che crescono spontaneamente in tutto il Brasile, da cui il nome, anche se possiamo trovarli anche in altri paesi del Sud America, come il Perù o la Colombia. Questa noce ha guadagnato importanza nel mondo della dietetica per le sue proprietà snellenti, ma la verità è che ha molto più di quello e può anche avvantaggiare la nostra salute ad altri livelli. Nel

Le noci sono uno dei modi migliori e più semplici per ingerire acidi grassi, antiossidanti e fibre, oltre ad essere un'ottima alternativa al consumo tra i pasti senza aggiungere troppe calorie alla nostra dieta. E tra tutte le alternative, le noci del Brasile sono diventate un'opzione popolare, tuttavia è essenziale consumarle nella giusta quantità per sfruttarle al meglio. S

Il guaranà è una sostanza molto popolare che viene utilizzata come rimedio naturale per i suoi diversi benefici per la salute. Tra questi benefici possiamo trovare che il guaranà, grazie ai suoi nutrienti, è un buon rimedio naturale per le sue proprietà energizzanti che aiutano chi ha bisogno di essere concentrato, riduce anche i livelli di stress e può persino aiutare le persone che stanno perdendo peso più peso. Tutta

Chia è un alimento alla moda, un seme ricco di benefici che è sempre più presente nelle diete dimagranti e anche nelle diete vegetariane. Ma nonostante sia una scelta naturale di cui tutti parlano meraviglie, la verità è che questo seme ha anche controindicazioni e casi in cui non è conveniente consumarlo perché, contrariamente al solito, può essere dannoso per noi. Se vuo

Le noci del Brasile o popolarmente conosciute come noci brasiliane o noci dell'Amazzonia sono una specie di frutta secca che viene estratta dai castagni chiamati Juvia e che crescono naturalmente in alcune foreste amazzoniche del Brasile, del Perù e della Bolivia. Sono semi che sono stati utilizzati come alimento principale in molte tribù amazzoniche grazie alla loro ricchezza in alcuni nutrienti come proteine ​​vegetali, acidi grassi sani e il loro alto contenuto di vitamine e minerali, in particolare il selenio. Attu

Lo zucchero di betulla è un dolcificante naturale che viene estratto dalla corteccia di questo albero. Assomiglia molto al bianco ma non è trasformato e ha meno calorie dello zucchero da tavola, quindi può essere un ottimo sostituto. Il vantaggio è che il suo sapore è ancora dolce, ma il corpo non metabolizza questo tipo di zuccheri, quindi è ottimo per le persone che vogliono perdere peso, mangiare una dieta più sana e priva di zuccheri o anche diabetici. Inolt

Vuoi perdere peso in modo naturale e prenditi cura del tuo corpo? Il mango africano è una delle migliori opzioni per ottenere questo perché accelera il metabolismo aiutandoci a perdere peso. Il suo aspetto è simile a quello di un mango comune e contiene vari nutrienti che gli conferiscono proprietà molto benefiche e aiutano a perdere peso. Qu

Negli ultimi anni, la soia è diventata un'alternativa molto popolare, non solo per i vegetariani che cercano di sostituire la carne mangiando cibi con un buon valore proteico, ma anche per coloro che cercano di sostituire efficacemente il latte con le bevande a base di piante. senza alterare fortemente il risultato finale.

Il pompelmo o il pompelmo - entrambi i nomi si riferiscono allo stesso frutto - è un agrume con numerosi benefici per la salute, soprattutto grazie al suo elevato apporto di vitamine e antiossidanti. Tuttavia, va notato che è anche importante tener conto di quando non si consiglia di consumare questo frutto.

La pappa reale è un prodotto il cui consumo è diventato popolare grazie alle sue proprietà medicinali, molto efficaci nel trattamento di alcuni problemi di salute, nonché integratori alimentari. Questa sostanza prodotta dalle api agisce sul sistema nervoso e sulle difese dell'organismo, rafforzando il sistema immunitario ed esercitando un effetto rivitalizzante. In

Oltre ad essere utilizzato in cucina, l' aglio è un elemento naturale con molteplici vantaggi che possono essere molto appropriati per le diverse condizioni. Tuttavia, è essenziale prendere in considerazione gli effetti collaterali di questo alimento e quando il suo consumo dovrebbe essere evitato.

Bere acqua con limone a stomaco vuoto è diventata un'abitudine molto popolare, e cioè che questa usanza riporta un numero importante di benefici per il nostro corpo e la nostra salute. Tuttavia, farlo in modo eccessivo potrebbe influire sulla nostra salute, compromettendo il benessere del nostro smalto dei denti, dello stomaco e della nostra capacità di rimanere ben idratati. S

L'arginina è un amminoacido non essenziale che partecipa a un gran numero di funzioni nel nostro corpo ed è consigliabile prenderlo, anche se il nostro corpo può produrlo da solo. È presente in molti alimenti che non dovrebbero mancare nella nostra dieta abituale, poiché è molto utile rafforzare il sistema immunitario, regolare gli ormoni, proteggere la salute e correggere le funzioni del fegato, migliorare la salute della pelle, della muscolatura e delle articolazioni, promuovere l'eliminazione delle tossine, tra gli altri. Nel

La vitamina D è una delle vitamine fondamentali per il nostro corpo, la sua assenza produce rachitismo, ma è anche essenziale per l' assorbimento del calcio nel nostro corpo, quindi la sua grande importanza. È anche responsabile della regolazione dei livelli di fosforo, quindi è molto importante includerla quotidianamente nella nostra dieta. Un

I reni e la vescica sono due organi molto importanti nel nostro corpo, non solo per la loro funzione del sistema urinario, ma anche nel sistema linfatico aiutano il fegato ad eliminare le tossine e i prodotti di scarto. Ci sono molti fattori che possono peggiorare o danneggiare i nostri reni, ma uno di quelli a cui prestiamo meno attenzione è la dieta; i cibi e le bevande che ingeriamo potrebbero danneggiare i nostri reni senza rendersene conto.

Il beta carotene è un pigmento vegetale presente in vari alimenti, è una provitamina A che una volta ingerita si trasforma in vitamina A nel nostro organismo, offrendoci una buona dose di antiossidanti molto utili per mantenere il benessere cellulare. Questo nutriente è molto utile per garantire la salute della nostra pelle, ma anche per prevenire la formazione di radicali liberi e l'invecchiamento precoce, motivo per cui dovrebbe essere consumato frequentemente nella nostra dieta. V

Uno dei prodotti più utilizzati per diversi rimedi casalinghi è l' aceto di mele perché grazie ai suoi componenti offre benefici per la salute della pelle, dei capelli e persino aiuta a perdere peso. Ma quali sono i rischi di questo ingrediente? In questo articolo scopriremo le controindicazioni dell'aceto di sidro di mele in modo che possiate conoscere i rischi che possono essere correlati se superate l'assunzione. S

Per sviluppare, svolgere tutte le attività quotidiane e le routine e rimanere in salute, abbiamo bisogno di energia . E come ottenerlo? Il nostro corpo richiede l'assunzione di cibo per darci la spinta necessaria, la forza di cui abbiamo bisogno per sopportare per un giorno intero ed eliminare la fatica e l'affaticamento del nostro corpo.

Aiutare il nostro corpo ad eliminare le tossine e tutte quelle sostanze che possono eventualmente danneggiare la vostra salute è molto utile per promuovere il funzionamento di tutti gli organi vitali, ma anche per contribuire alla perdita di peso e all'eliminazione dei grassi. E per questo, niente di meglio che riparare il nostro cibo e iniziare alcune modifiche che ci aiutano nel processo di purificazione del corpo e di essere un po 'più sani.

Il seme o semi di girasole è il frutto che viene estratto da una pianta erbacea che ha lo stesso nome, sebbene sia scientificamente chiamato Helianthus anuus . Sebbene provenisse originariamente dal Nord America, il girasole è attualmente coltivato in molti luoghi con terreno asciutto come Spagna, Cina, Perù, Messico e Argentina, tra gli altri. O

L'aglio è uno degli alimenti che fornisce i maggiori benefici al nostro corpo, essendo tra l'altro un potente antiossidante e un ottimo antibiotico naturale. Ma come per molti altri ingredienti, perché i suoi effetti siano veramente positivi per la nostra salute, l'aglio deve essere consumato completamente crudo, in questo modo l'allicina, che è il suo principale composto antiossidante, rimane intatta. I

Gli aborigeni del Sud America vennero a coltivare patate anche a 4000 metri di altezza, e questo straordinario cibo faceva parte della loro dieta quotidiana, come accade oggi in molte parti del mondo. Al giorno d'oggi, sappiamo che la patata è un alimento ricco di amido (il modo in cui le verdure immagazzinano il glucosio) e che, quindi, fornisce carboidrati di assorbimento complesso, un macronutriente che è fondamentale nella nostra dieta, poiché in una dieta sana ed equilibrata il 55% delle calorie che ingeriamo deve provenire dai carboidrati. S

Anche se la mela rossa sembra avere più visibilità nella società perché ci sono più varietà, non sottovalutare la mela verde , ha incredibili benefici. Sono ricchi, sono molto sani e, inoltre, possono essere consumati crudi o cotti, con la pelle o senza pelle e nel modo in cui si desidera: singoli, tagliati a dadini per l'insalata, mettendoli in una macedonia, al forno ... Su

La zucca è una verdura popolarmente conosciuta come decorazione per Halloween , ma la verità è che è anche un alimento che ha molte proprietà benefiche per la salute. La zucca non solo ci può servire per passare grandi momenti in famiglia facendo una terrificante decorazione per Halloween, è un cibo delizioso, perfetto per mangiarlo come una purea e che ha molte proprietà per il nostro corpo. Avanti

La carota è una radice commestibile che nelle sue origini, datata nel 3000 aC, non era arancione ma viola e con un colore giallastro all'interno. A causa della grande varietà di carote che esisteva in Afghanistan, gli esperti di botanica ritengono che questa sia stata l'origine di questo cibo sano.

I semi di girasole sono un frutto ottenuto dalla pianta di girasole e sono una fonte di numerosi nutrienti essenziali per la nostra salute. Le principali proprietà dei semi di girasole sono dovute ai loro oli essenziali , che ci forniscono acidi grassi, lecitina e antiossidanti, che sono molto utili per l'organismo.

I carciofi sono verdure autoctone del Nord Africa e molto comuni in tutta l'area mediterranea. È un ortaggio invernale , quindi possiamo goderne nel suo massimo splendore durante il periodo più freddo dell'anno. Oltre alle sue proprietà culinarie, i carciofi offrono una serie di benefici per la salute che ci invitano a incorporare questo cibo nel nostro menu. I

Noci, mandorle, nocciole, arachidi ... Tutte le nocciole forniscono un numero infinito di benefici per la salute e il loro consumo con moderazione è molto appropriato, ad eccezione di quelli allergici a questi alimenti. Uno dei più diffusi e consumati sono i frutti della nocciola ed è per questo che vogliamo spiegare in dettaglio quali sono le proprietà delle nocciole. Po

Il caffè verde , quello i cui grani non sono stati precedentemente tostati e che è allo stato più puro, è diventato un boom a causa dei suoi molteplici benefici, tra cui i suoi effetti snellenti e il suo grande contributo antiossidante. Ma per trarre il massimo vantaggio da tutto ciò che può offrire, è essenziale conoscere il modo corretto per ingerirlo. Ecco

Il pompelmo è un agrume caratterizzato dal tono rossastro della polpa e simile all'arancia. Nonostante sia la varietà più popolare, altri si distinguono in cui l'interno del frutto è giallastro. A causa dei suoi molteplici benefici per la nostra salute , il suo uso sta diventando sempre più popolare sia per migliorare le varie funzioni del nostro corpo, come il fegato, e per perdere peso in modo sano. Con

La soia verde ha il vero nome di fagiolo mungo ed è un legume utilizzato nella cucina tradizionale della Cina e dell'India. Sebbene sia popolarmente conosciuta come la soia verde, in realtà è un membro molto distante di questa famiglia di legumi. È stato usato per lungo tempo nelle regioni menzionate, ma la soia verde è diventata molto popolare perché è un legume che cresce molto velocemente, non ha bisogno di troppa cura ed è anche uno dei legumi più ricchi di proteine ​​insieme ai semi di soia reali. Tuttavia, n

Se hai iniziato a prendere garcinia cambogia, è utile che tu conosca gli effetti collaterali che questo frutto può avere sul tuo corpo. Già prevediamo che ci sono pochissime possibilità di subire effetti negativi, soprattutto se teniamo conto della bassa percentuale di garcinia contenuta in molti degli integratori che esistono sul mercato. In

Il caffè è una delle bevande più consumate in tutto il mondo, soprattutto per svegliarsi al mattino per i suoi effetti energetici, che sono dovuti al suo alto contenuto di caffeina. Tuttavia, anche se questi grani estratti dalle piantagioni hanno diverse proprietà salutistiche, molte persone pongono ancora la stessa domanda su questa bevanda: " È bello bere il caffè per il mal di testa? &quo

Il seme del Brasile è un frutto che si ottiene dall'albero con lo stesso nome. Viene generalmente utilizzato come snellente naturale, perché, grazie alle sue proprietà antiossidanti e nutrizionali, facilita la perdita di peso perché impedisce al corpo di assorbire tutto il grasso nel cibo e accelera il metabolismo. Ai

Molti sono i miti e le credenze che comportano l' ingestione di uova , ed è che per anni si ritiene che mangiare una settimana sia dannoso per il nostro corpo. Tuttavia, che cosa è vero su questo? È davvero brutto mangiare un sacco di uova? L'ideale per rimanere sani e forti è seguire una dieta equilibrata e varia, nella quale consumiamo diversi prodotti per assorbire tutte le proteine, i nutrienti, le vitamine e le sostanze nutritive di cui il nostro corpo ha bisogno. Co

Per guarire una ferita, è possibile seguire una serie di indicazioni mediche per garantire che l'impatto sulla pelle sia il più basso possibile; tuttavia, le tue abitudini di vita possono anche stimolare la tua pelle a guarire più velocemente includendo nella tua dieta una serie di alimenti che aiutano a guarire . I

L' alimentazione è fondamentale per lo sviluppo del nostro organismo, per la nostra salute e, addirittura, per il nostro aspetto. C'è un detto che dice "siamo ciò che mangiamo" e cioè che i nutrienti che ingeriamo attraverso il cibo influenzano direttamente il nostro corpo. Allo stesso modo accade con la crescita , oltre alle cause puramente genetiche, in base a ciò che mangiamo l'ormone della crescita si sviluppa più o meno. In q

Il tè verde è una delle infusioni più popolari al mondo, non solo per il suo gusto, ma per i molti benefici che porta al nostro corpo e che l'hanno già reso famoso. In Oriente è spesso consumato centinaia di anni fa, essendo uno dei segreti meglio custoditi della longevità asiatica, ed è che in paesi come la Cina è consuetudine mangiare 3 tazze al giorno. Ma cos

Ancora non conosci i benefici di bere tè verde al limone a stomaco vuoto? La combinazione di questi ingredienti è perfetta per potenziare i suoi effetti antiossidanti, depurativi, disintossicanti e snellenti. Infatti, alcuni studi hanno indicato che il limone agisce aumentando le proprietà del tè verde facilitando l'assorbimento di componenti antiossidanti e combattendo il problema dell'assorbimento del ferro causato dal consumo di tè verde. In