Alimenti per alleviare la fibromialgia

Non è un segreto che noi siamo ciò che mangiamo, e non si tratta di essere sovrappeso, ma di come il modo in cui mangiamo influenza direttamente la nostra salute e la qualità della vita. In questo modo, il cibo diventa un'importante fonte di nutrienti, energia e vitamine che possono aiutarci a migliorare qualsiasi malattia o condizione che il nostro organismo presenti.

Nel caso della fibromialgia, un disturbo che causa intenso dolore e affaticamento muscolare, non esiste un elenco esatto di fattori coinvolti nell'insorgenza dei sintomi, ma ogni persona può sperimentare un trigger diverso. Tuttavia, è stato dimostrato che il mantenimento di una dieta specifica può aiutare positivamente la vita delle persone con questa malattia. Sapere in questo articolo quali sono gli alimenti per alleviare la fibromialgia .

Potresti anche essere interessato a: Come alleviare il dolore della fibromialgia Passaggi da fare: 1

Le persone con fibromialgia non dovrebbero assentarsi dalla loro dieta alimenti ricchi di Omega 3, perché questo acido grasso essenziale che non produce il corpo è di grande aiuto per alleviare il dolore muscolare e l'infiammazione, che sono sintomi comuni di questa condizione. Pertanto, salmone, fragole e mandorle sono alimenti che alleviano la fibromialgia a causa del suo alto contenuto di Omega 3.

2

L'acqua è vitale per il funzionamento del nostro corpo. Nel caso di persone affette da fibromialgia è molto importante rimanere idratati per favorire una buona circolazione e quindi evitare i crampi. Inoltre, l'acqua consente il trasporto corretto dei nutrienti, assicurando che vengano assorbiti correttamente dal nostro corpo.

3

Tra gli alimenti per alleviare la fibromialgia evidenzia tutti i frutti che non sono stati elaborati. Perché? Grazie al suo alto contenuto di antiossidanti, vitamine, minerali e sostanze nutritive che consentono il miglior funzionamento del sistema immunitario. Cioè, evitare qualsiasi frutto o cibo che abbia trasformato lo zucchero, che è molto dannoso per l'organismo e peggiora i sintomi della fobromialgia.

4

Gli alimenti ricchi di fibre sono anche ideali per alleviare la fibromialgia, in quanto stimolano la corretta funzione dell'intestino e aiutano a disintossicare il corpo ea combattere la stitichezza. Il consumo di fibre consente anche un migliore assorbimento di nutrienti e vitamine nel corpo, quindi aiuterà la persona ad essere più sana e più energica.

5

Parte del processo di idratazione suggerisce anche di stimolare l'idratazione interna del corpo . Questo può essere ottenuto attraverso il consumo di alimenti ricchi di beta caroteni, che possono essere trovati in verdure come carote, beta caroteni permettono di idratare la mucosa interna dei tessuti e combattere la disidratazione. Inoltre, forniscono vitamina A, essenziale per le persone con fibromialgia.

6

Per trattare la fibromialgia è importante rivolgersi a uno specialista che identifica il trattamento ideale per calmare i dolori e migliorare la qualità della vita del paziente. Allo stesso modo, si raccomanda che questi pazienti assumano una dieta speciale per la fibromialgia, che consenta al corpo di offrire tutto ciò di cui ha bisogno per far fronte alla malattia.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

 

Lascia Il Tuo Commento