Se ultimamente ti senti ansioso e hai difficoltà a rilassarti, puoi andare a rimedi naturali che ti aiuteranno a bilanciare i nervi ea farti sentire meglio. Passiflora è una pianta che ha proprietà molto utili per aiutarci a dormire meglio, alleviare l'ansia e ridurre i disturbi derivati dal sistema nervoso. In questo articolo vi diciamo in dettaglio come prendere la passione per l'ansia raccontandovi i benefici, il dosaggio e alcuni suggerimenti per calmare i nervi.
Le proprietà della passiflora per l'ansia sono che si tratta di un ingrediente naturale che ha la proprietà nota come "effetto calmante", cioè aiuta ad alleviare lo stress e ridurre i nervi. Questa pianta contiene alcaloidi e flavonoidi che sono componenti perfetti per evitare disturbi del sonno che aiutano la persona a combattere l'insonnia e riposare in modo più profondo.
Per questo motivo, l'assunzione di passiflora è utile per alleviare l'ansia ma anche per altri scopi come il trattamento di insonnia o per ridurre il livello di stress prima di un evento importante (esame, conferenza, colloquio di lavoro ...).
Oltre a questi usi che influenzano direttamente la gestione delle emozioni e dei nervi, la Passiflora ha anche altri benefici per la salute che puoi scoprire in questo articolo sulle proprietà della passiflora.
Per prendere la passiflora e approfittare dei suoi benefici nella nostra salute, è importante che tu conosca i diversi modi in cui puoi includerlo nella tua dieta; l'importo indicato dipenderà sempre da quello prescritto da uno specialista ma, in generale, possiamo dire che la passiflora può essere presa in questo modo:
- Il tè Pasiflora : è il modo più classico per includerlo nella tua dieta e la quantità che dovresti prendere un giorno dipenderà dal tuo umore, quindi, i giorni di più nervi puoi prendere 3 tazze al giorno e, gli altri, regolare l'ansia con 1 coppa. Per preparare l'infuso dovrai far bollire mezzo litro d'acqua con 3 o 4 cucchiai di passiflora e far bollire 10 minuti; Puoi addolcire il suo sapore con un po 'di miele.
- Estratto di Pasiflora : puoi anche prendere questo liquido direttamente durante il giorno o versandolo direttamente in bocca o, se vuoi, può essere diluito con un po 'd'acqua per ridurne il sapore; vengono prelevate circa 45 gocce dell'estratto.
- Pastiglie di Pasiflora : nei negozi di prodotti naturali è anche possibile ottenere compresse di questa pianta e prenderla 1 o 2 volte al giorno, a seconda della quantità che uno specialista ti dice.
In questo articolo ti diciamo tutti i modi per fare la passiflora.
Anche se parliamo di un ingrediente naturale e senza effetti collaterali, è vero che è controindicato a certe persone, come ad esempio:
- Le donne in gravidanza o in allattamento non devono assumere la passiflora perché contiene alcaloidi uterotossici.
- I bambini sotto i 4 anni non dovrebbero portarlo e i bambini sotto i 12 anni dovrebbero dare una tazza al giorno.
- Non esagerare con la dose raccomandata dal medico in quanto potresti rimanere intossicato e le conseguenze possono colpire lo stomaco o mostrare segni di allucinazioni.
Oltre alla passiflora, ci sono altri ingredienti naturali che possono aiutarti a eliminare l'ansia dalla tua vita e farti riposare meglio e ridurre i livelli di stress. Uno dei più popolari è la valeriana perché aiuta a calmare i nervi e può essere assunto sia in infusione che in compresse; anche l' infuso di melissa è una buona opzione per affrontare lo stress o, naturalmente, la calce popolare che è una delle migliori infusioni per lenire l'ansia.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
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