In misura maggiore o minore abbiamo tutti sofferto di ansia in qualche momento della nostra vita. L'ansia è una reazione naturale del corpo, che diventa vigile quando percepisce un pericolo. Ma cosa succede quando questo pericolo non è reale? Quando è la mente che lo fa? In questi casi l'ansia può diventare cronica e generalizzata, richiedendo la consultazione psichiatrica per alleviare e calmare i suoi effetti.

Sia che tu abbia l'ansia cronica o l'ansia puntuale, per qualche cambiamento nella tua vita, per lo stress o prima di un grande appuntamento, la natura ci offre un infinito numero di alternative per affrontarlo e tornare alla normalità.

Da .com vogliamo portarvi tutti questi trattamenti in modo da sapere come calmare l'ansia con le erbe, in modo naturale e fatto in casa.

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La passiflora, chiamata popolarmente fiore della passione, è un'erba facilmente riconoscibile per il suo fiore caleidoscopico, viola e giallo, e per i suoi innumerevoli benefici e proprietà. Essere buoni per così tanti affetti, non è sorprendente che sia anche un bene per l'ansia.

Questa pianta ha un grande effetto calmante, quindi funziona perfettamente in quelle persone che soffrono di ansia, stress e nervosismo, abbassando i nervi e calmando la tensione accumulata.

Tra le altre proprietà che possiede, è importante evidenziare la sua potenza come antispasmodico, cioè, previene i movimenti dello stomaco che causano disturbi allo stomaco, e lo sottolineiamo perché lo stomaco è uno dei luoghi in cui l'ansia attacca di più.

Visita il seguente articolo e impara come prendere la passione per l'ansia.

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La valeriana è un altro dei grandi rimedi naturali che servono a curare una moltitudine di affetti, anche se generalmente, è usato per trattare tutti i tipi di problemi relativi al sistema nervoso centrale.

Come risultato dei suoi effetti sedativi e lenitivi, la valeriana può diventare il tuo grande alleato per combattere l'ansia e lo stress, oltre a una meravigliosa alternativa naturale ai farmaci per prevenire i disturbi del sonno e l' insonnia .

La valeriana è un'erba che è anche altamente raccomandata per trattare i sintomi della menopausa, così come altri disturbi dell'umore che causano irritabilità e sbalzi d'umore.

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Sicuramente non dobbiamo dire nulla sulla camomilla e le sue proprietà, poiché in ogni casa possiamo trovare questa erba popolare per calmare l'ansia.

La camomilla, oltre alla valeriana, ha effetti sedativi e lenitivi, molto indicati per chi soffre di ansia, stress, ipersensibilità emotiva o irritazione . Questa pianta può aiutare a rilassare e rilassare la mente durante il giorno, ma è anche perfetta per evitare l' insonnia durante la notte.

Come abbiamo detto prima, l'ansia è una condizione che di solito si manifesta attraverso lo stomaco con una cattiva digestione e dolori addominali, ma per questo anche la camomilla ha una cura, perché le sue proprietà antinfiammatorie permettono l'infiammazione dello stomaco e della mucosa intestinale, il dolore lenitivo e l'irritazione.

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Siamo passati da un'erba di grande popolarità ad un'altra non molto conosciuta nella nostra zona, ma ugualmente famosa o più in altre parti del mondo. Il ginseng è uno dei rimedi migliori e più usati della medicina tradizionale cinese

Il ginseng è una pianta dalle grandi proprietà, sebbene la maggior parte di questi si trovano nella sua radice, che è riconosciuta benefici nel regolare il nostro corpo. Questo regolamento avviene a due livelli, in primo luogo è una grande fonte di energia, qualcosa di essenziale per superare la fatica e la stanchezza tipiche di un quadro di ansia. Ma d'altra parte sono noti anche gli effetti regolatori dell'umore, particolarmente efficaci in quelle persone che soffrono di sintomi depressivi o ansiosi.

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La Hierbaluisa è un'altra delle piante di grande popolarità per calmare l'ansia, usata tradizionalmente per combattere una moltitudine di malattie e affetti. Oltre ad avere un fantastico aroma e sapore, ed è per questo che viene usato come elemento gastronomico in alcune culture, la verbena di limone ha un grande effetto sedativo, che lo rende un elemento perfetto per facilitare il sonno e prevenire l'insonnia.

A tutto questo dobbiamo aggiungere le sue proprietà come digestive e antispasmodiche, che sono anche molto utili per superare alcuni dei più comuni sintomi di ansia.

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Normalmente l'ansia, così come altri disturbi mentali come la schizofrenia o la psicosi, è associata ad alti livelli di dopamina, un ormone presente nel nostro corpo che è responsabile della regolazione dei diversi meccanismi del nostro corpo. La pianta di San Juan è un'erba per combattere l'ansia perché, a causa della sua composizione in flavinoidi e ipericina, aiuta a inibire gli effetti della dopamina, alleviare l'ansia e migliorare l'umore.

Inoltre, riduce anche la produzione di adrenalina, un altro ormone presente negli stati di ansia, quindi diventa un rimedio perfetto per attaccare questa condizione da un punto di vista globale.

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Ciò alza la mano a quello che non gli hanno detto che a volte ci vuole un lime, tutto è successo per quello ed è quello, probabilmente, quando parliamo di calmare l'ansia con le erbe stiamo parlando in modo specifico del lime.

A causa del suo potente effetto sedativo è ampiamente usato come cura per l' insonnia, assumendolo prima di andare a dormire, tuttavia, nei casi di ansia può essere utilizzato anche durante il giorno, per calmare lo stato di nervosismo e stress .

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Ora che sappiamo quali erbe dovremmo prendere per calmare l'ansia, è ora di imparare come prenderle per combattere questo disturbo. Ci sono molti modi per farlo, e ognuno di essi dipenderà da diversi fattori come l'erba che vogliamo prendere o le nostre preferenze. Questi sono i modi migliori per prendere le erbe per calmare l'ansia:

• Prenderli per mezzo dell'infusione è la forma più usata e più efficace, perché i loro principi attivi sono ben assorbiti. Per fare questo, è possibile acquistare preparati a base di erbe o prepararli fatti in casa dalle foglie. Devi aggiungere le foglie o il sacchetto di erbe in una tazza di acqua bollita, lasciar riposare per 5 minuti, e quando hai infuso, rimuovi le foglie. Puoi anche aggiungere succo di limone o un dolcificante come il miele e sei pronto per bere. Nel seguente articolo troverai le migliori infusioni per calmare l'ansia.
• Se ti piace il suo sapore, alcune di queste piante puoi mangiare direttamente come foglia fresca, come parte delle insalate o da solo.
• Alcune di queste erbe come il ginseng o la verbena al limone vengono utilizzate come condimento nella preparazione di alcuni piatti. Soprattutto Hierbaluisa, con il suo grande sapore di agrumi, viene utilizzato per accoppiare alcune salse per pesce e carne.
• Le erbe per calmare l'ansia possono essere utilizzate anche facendo l' aromaterapia o con vapori o inalazioni . Per farlo metti una pentola a bollire, con le foglie della pianta che vuoi dentro e facendo attenzione a non bruciarti, copri la testa con un asciugamano e respira il vapore che sale.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.