Quando parliamo di pressione del sangue, ci riferiamo alla forza con cui il sangue viaggia attraverso il nostro corpo. Per misurare la tensione, vengono presi in considerazione due valori, il numero sistolico che è il primo e il numero diastolico, che è il secondo. Pertanto una normale pressione sanguigna oscillerà tra la sistolica da 100 a 129 mm Hg e la diastolica tra 60 e 84 mm Hg. Al di sotto di questi livelli è considerato basso, il che porta vari problemi alla nostra salute che possono andare da semplici capogiri a complicazioni cardiache che richiedono cure mediche urgenti. Per innalzare il livello di ipertensione si può ricorrere a cose semplici, come aumentare l'assunzione di sale, ma con moderazione, oltre a prendere lo zenzero. Se si soffre di pressione bassa, la prima cosa che raccomandiamo è quella di andare dal medico, poiché potrebbe essere un sintomo di problemi di salute più gravi.

Data l'affettazione che questa condizione ha tra la popolazione, da noi ti diamo alcuni consigli in modo da scoprire come aumentare la pressione bassa e che, quindi, puoi facilmente bilanciare i tuoi livelli.

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Cause di bassa tensione

La bassa pressione sanguigna, nota anche come ipotensione arteriosa, può essere dovuta ad un episodio isolato o essere, come nel caso dell'ipertensione, una condizione. Alcuni motivi per cui la tensione diminuisce sono dovuti all'assunzione di alcuni farmaci, alcuni trattamenti come la chemioterapia, malattie come l'anemia, infezioni o condizioni di salute specifiche derivate da una malattia del passato.

Sintomi di bassa pressione sanguigna

La bassa pressione sanguigna si manifesta con diversi sintomi : affaticamento e costante affaticamento, vertigini o vertigini soprattutto quando ci si alza o si cambia posizione, si sente che si sta per svenire e in alcuni casi anche svenimento, nausea e pallore.

Se il calo di pressione è dovuto a problemi cardiaci, puoi sentire il battito del cuore intensamente, mentre se è un'emorragia interna le feci possono contenere sangue. Quando è dovuto a un'infezione, può verificarsi una febbre alta superiore a 38 gradi.

La prima chiave per innalzare la pressione bassa è rilevare quale sia la causa del problema. Finché non si conosce l'origine, è possibile seguire alcune raccomandazioni, ma solo un medico può dirvi un trattamento veramente efficace, perché se è a causa di una malattia o di un'infezione importante, si richiederà immediatamente un'attenzione specializzata. Ecco perché la nostra raccomandazione è di andare da uno specialista se l' ipotensione si verifica più volte e senza un motivo apparente.

Cosa fare se ho la pressione bassa

Se hai rilevato che hai la pressione bassa e ti chiedi cosa fare in questo caso, ti consigliamo di:

• Vai dal medico per diagnosticare bene il problema e la sua origine, oltre a darti il ​​miglior trattamento per te.
• Oltre a seguire i conigli e le cure mediche, dovrai tener conto di ciò che mangi. Più tardi spieghiamo i cibi e le abitudini che abbassano la tensione e devi evitare e quali alimenti devi mangiare per combatterlo.
• Prendi bevande che aumentano la pressione sanguigna, come caffè e tè che contengono caffeina.
• Usa i rimedi casalinghi che ti aiuteranno a regolare nuovamente la tensione, come quelli che vedrai più avanti in questo articolo. Prima di iniziare a usarli, se stai già assumendo farmaci, non dimenticare di consultare il medico.

Cose che producono bassa tensione e dovresti evitare

Queste sono alcune delle cose che abbassano la tensione e che, se chiedi come aumentare la pressione sanguigna bassa, dovrai evitare:

• Per evitare che la pressione diminuisca, stare lontano dai climi e dagli ambienti troppo caldi . Non fare bagni molto caldi o andare in sauna, perché questo tipo di atmosfera favorisce la diminuzione della pressione.
• Durante le stagioni più calde è importante mantenere la casa fresca, nel nostro articolo come mantenere la casa fresca in estate vi diamo alcune chiavi per ottenerlo.
• La disidratazione può innescare un calo significativo della pressione, quindi è necessario bere molta acqua, tra 2 e 3 litri al giorno, compreso il liquido che proviene da frutta e verdura. Bere più acqua ti aiuterà a stare meglio e prevenire la disidratazione e la pressione bassa nei giorni più caldi.
• Per quanto possibile evitare l'alcol che può influenzare la tensione, preferire bevande come caffè o tè in quantità moderate, che andranno a beneficio della pressione sanguigna, così come si dovrebbe sempre cercare di idratare correttamente, soprattutto durante l'allenamento.

Cosa mangiare per aumentare la bassa tensione

Un aspetto vitale su come aumentare la pressione è quello che mangi. Pertanto, è importante aumentare l'assunzione di frutta e altre verdure per migliorare lo stato della pressione sanguigna. Questo tipo di cibo contiene nutrienti e vitamine benefiche per il nostro corpo, oltre al liquido per mantenerci idratati. Se la pressione del sangue è diminuita a causa della mancanza di ferro, come nell'anemia, si dovrebbe aumentare l'assunzione di carni rosse magre e verdure come spinaci, lattuga o broccoli.

Home rimedi per aumentare la pressione bassa

Ci sono alcune piante e prodotti che durante la generazione sono stati usati come rimedi casalinghi contro l'ipertensione. Nel corso del tempo, la scienza ha finito col dare la ragione a queste antiche pratiche e ne spieghiamo i benefici:

• Lo zenzero è un ottimo alleato per migliorare l'ipotensione perché favorisce la circolazione sanguigna. Prendi un pezzo di zenzero fresco, cospargilo e mettilo in un po 'd'acqua. Lasciate bollire per qualche minuto e prendetelo. Se soffri di pressione bassa, puoi prendere questo rimedio a casa due volte al giorno.
• Il ginseng è un altro stimolante per l'apporto di sangue, specialmente nell'area del cervello, aiutandoci a sentirci più energici e in salute e contribuendo all'aumento della pressione sanguigna.
• Se hai improvvisamente poca pressione e ti chiedi come alzarlo, un buon rimedio a casa è bere un bicchiere d'acqua con un cucchiaio di sale . Ciò contribuirà ad aumentare la pressione e farti sentire meglio, ovviamente è una soluzione specifica per una discesa puntuale e non un rimedio che dovrebbe essere ingerito regolarmente.

Queste raccomandazioni e rimedi casalinghi possono aiutarti a evitare cadute di pressione e migliorare le tue condizioni, ma dovresti consultare un medico se si verificano episodi frequenti, perché potrebbe essere una condizione importante che richiede l'attenzione di uno specialista.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

suggerimenti

• La bassa pressione sanguigna può essere una condizione cronica, in questi casi è importante evitare spazi troppo caldi, idratarsi e consumare frequentemente piante come lo zenzero o il ginseng, poiché favoriscono l'aumento della pressione sanguigna.