Se sei incinta, la spirulina può essere un buon integratore alimentare per ottenere ferro e proteine ​​di cui hai bisogno a buoni livelli. Molti nutrizionisti chiamano l'attenzione a stare attenti quando si acquista la spirulina e la prendono durante il periodo di gestazione, ma il fatto è che se si ottiene un prodotto che è organico e naturale, la spirulina sarà molto utile per la salute . In questo articolo ti spiegheremo come assumere la spirulina in gravidanza, indicando i pro ei contro di queste alghe molto nutrienti.

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Prima di prendere la spirulina durante la gravidanza, si raccomanda di consultare il medico per indicare sia la dose da assumere che la marca raccomandata. Tieni presente che queste alghe blu-verdi devono provenire da colture biologiche ed organiche per evitare di essere infestate da metalli pesanti come il mercurio.

Quando una donna è incinta o allatta al seno si consiglia di non mangiare mai pesce fresco: quello che prende deve essere precedentemente congelato per uccidere eventuali residui che possono influenzare il bambino e produrre malformazioni. Il mercurio è uno di questi residui e può essere trovato in verdure come la spirulina.

Pertanto, prima di assumere questo integratore alimentare durante la gravidanza è di vitale importanza assicurarsi che la fonte sia organica ed esente da questi residui. Nei negozi di alimenti naturali troverete facilmente questo tipo di prodotti anche se, come regola generale, si consiglia di parlare con il proprio medico per dirti quale è meglio prendere.

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Una volta che ti sei preparato con una spirulina naturale e biologica, dovresti sapere che è molto favorevole per le donne in gravidanza perché è un integratore nutrizionale molto potente perché contiene livelli alti come i seguenti:

• Ha il 400% in più di calcio rispetto alla soia
• Contiene l'800% in più di calcio rispetto al latte
• Ha 34 volte più ferro degli spinaci
• Fornisce 34 volte più proteine ​​rispetto al fegato
• Offre 20 volte più beta carotene rispetto alle carote
• Ha più vitamina B12 di qualsiasi cibo, anche quello dell'uovo

Per quanto riguarda la gravidanza, la carenza di ferro è uno dei problemi più comuni che le donne incontrano e colpiscono sia la madre che il bambino. Pertanto, durante questo periodo è importante che il ferro resti a buoni livelli e la Spirulina sia un integratore naturale molto ricco di questo minerale . In questo articolo ti diciamo come prendere il ferro durante la gravidanza.

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Se una donna è a basso contenuto di ferro, ciò può influire direttamente sulla formazione del bambino che potrebbe nascere con un peso inferiore a quello che dovrebbe; la madre può anche essere con un sistema di difesa inferiore e, quindi, più predisposta a soffrire di malattie. Pertanto, è importante che i livelli di ferro rimangano in buone condizioni durante questo periodo e la spirulina sia un complemento ideale per aiutarti a raggiungerla.

Le persone che soffrono di anemia sono generalmente medicate con prodotti a base di spirulina perché aumentano il livello di ferro nel sangue. Ma anche vegetariani o vegani lo prendono, a causa della sua ricca assunzione di proteine. In questo articolo descriviamo le proprietà della spirulina in modo da scoprire tutti i benefici per la tua salute.

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Se hai deciso di prendere la spirulina durante la gravidanza, dovresti sapere che ci sono diversi modi di consumarla. Il più semplice e più comune è quello di andare al negozio di prodotti naturali e comprare le compresse preparate delle alghe blu-verdi; ma se preferisci prenderlo in un modo più naturale puoi scegliere di acquistarlo in polvere e mescolarlo nelle tue ricette, nei tuoi succhi verdi o nelle tue salse. C'è anche la possibilità di preparare frullati di spirulina.

Tuttavia, sottolineiamo ancora una volta quanto sia importante consultare un medico prima di introdurre questa alga nella dieta in caso di gravidanza. Conosce meglio di chiunque altro le tue esigenze nutrizionali, l'evoluzione della tua gravidanza e la tua salute generale.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.