Avere mal di testa durante la gravidanza è uno dei disturbi più comuni, soprattutto tra le donne con una tendenza a soffrire di emicrania o emicrania. Soprattutto durante i primi mesi di gravidanza, la donna subisce una serie di cambiamenti ormonali nel sistema circolatorio e digestivo che favoriscono la comparsa di intenso dolore su entrambi i lati della testa. Questi dolori non devono apparire in tutte le donne in gravidanza, ma se succedono, dovresti trattarli con metodi naturali, poiché la maggior parte dei farmaci sono limitati. Continua a leggere questo articolo e scopri come alleviare il mal di testa in gravidanza .

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L'aumento del mal di testa durante la gravidanza può essere dovuto a molteplici cause, tra cui i cambiamenti ormonali, il non dormire bene, l'affaticamento generale, lo stress e persino la disidratazione e la fame. Il più comune è che soffre di questa condizione durante i primi mesi di gravidanza, tuttavia, molte sono donne che non smettono di soffrire fino alla nascita del bambino. Ogni caso è unico e, a seconda degli altri sintomi, la causa del dolore può essere l'uno o l'altro.

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Ci sono diversi tipi di mal di testa che sono classificati in base all'intensità e all'area interessata. Tra tutti, i più comuni sono emicrania o emicrania e mal di testa tensione . È probabile che le donne con una tendenza a soffrire di uno di loro vedano un aumento del dolore durante la gravidanza. Emicrania o emicrania è caratterizzata da frequenti episodi di dolore intenso in una singola parte o in tutta la testa, che può essere accompagnata da nausea e difficoltà nel tollerare la luce e il rumore. Il mal di testa da tensione, d'altra parte, si manifesta su entrambi i lati della testa o sulla nuca ed è solitamente più mite rispetto al precedente.

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Se hai mal di testa da tensione in gravidanza, puoi alleviarlo con acetaminofene, perché è l'unico farmaco per questi scopi che puoi prendere. È necessario consultare il medico per la quantità raccomandata di paracetamolo prima di ingerirlo. In caso di sofferenza da emicrania o emicrania, questo farmaco difficilmente ridurrà il dolore.

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Essendo il cibo e la mancanza di acqua due delle cause più comuni di mal di testa in gravidanza, questa sarà la prima cosa che dovresti rivedere. Durante il periodo di gestazione si consiglia di mangiare da quattro a cinque pasti al giorno per evitare una mancanza di zucchero, una sensazione di fame e, quindi, un mal di testa. Inoltre, dovresti evitare una serie di alimenti che possono causare disagio, vedi il nostro articolo sugli alimenti che dovresti evitare durante la gravidanza. Ricorda che l'idratazione è essenziale non solo per alleviare il mal di testa, ma anche per mantenere la salute e quella del bambino in buone condizioni, raccomandando di ingerire da 2 litri e mezzo a 3 .

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Un rimedio a casa molto efficace per alleviare il mal di testa in gravidanza è l'uso di impacchi o impacchi freddi . Per applicarlo è necessario inumidire l'impacco o il panno in acqua fredda e posizionarlo sulla zona della testa che fa male. Un'altra opzione è combinarli con impacchi caldi, lasciandoli per 10 minuti e poi applicando quelli freddi. Inoltre, i bagni di acqua fredda sono di solito molto efficaci, specialmente in caso di emicrania o emicrania. Basta far cadere molta acqua fredda sulla tua testa e osservare come il dolore diminuisce. Certo, quindi non usare un asciugacapelli per asciugare i capelli, dal momento che il dolore tornerà.

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Se dopo aver provato i rimedi precedenti il ​​dolore persiste, il modo migliore per alleviarlo è riposare in una stanza completamente buia e senza alcun rumore . I medici consigliano di stare sul lato sinistro per favorire la circolazione del sangue.

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Eseguendo esercizio riduce costantemente il numero di episodi di mal di testa. Durante la gravidanza, evitarli completamente è molto complicato ma possiamo ridurli. Soprattutto quando la causa del dolore è lo stress, oltre ai cambiamenti prodotti dalla gravidanza, l'attività fisica è molto utile per combatterla e, quindi, alleviare il mal di testa. Controlla il nostro articolo su quali sono i migliori esercizi per le donne incinte.

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Infine, l'uso di massaggi per alleviare il mal di testa durante la gravidanza si distingue. Soprattutto se ciò che si soffre è mal di testa da tensione, massaggiando i punti in cui il dolore è concentrato e esercitando una leggera pressione su di essi può ridurli considerevolmente. Inoltre, puoi massaggiare delicatamente la testa mentre ti lavi i capelli con acqua fredda. Se dopo aver applicato tutti questi suggerimenti il ​​dolore continua ad essere intenso e frequente, non esitare ad andare dal medico per esaminare e prescrivere il più appropriato.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.