Ci sono più elementi chimici che sono essenziali per mantenerci sani, tra questi il silicio, che è il secondo elemento più abbondante sulla terra dopo l'ossigeno. Comunemente, gli esseri umani possono consumare il noto silicio organico, essendo indispensabile per mantenere i tessuti fermi e resistenti.
Qui, in, ti portiamo tutto ciò che devi sapere sui suoi benefici, su come puoi consumarlo e quali sono le proprietà del silicio per la salute .
Cos'è il silicio organico e a cosa serve?
Come abbiamo discusso in precedenza, il silicio è uno dei minerali più abbondanti nella crosta terrestre e si trova sotto forma di silicati, che vengono filtrati attraverso fiumi e laghi. Questa forma di silicio è l'unica vitale per il corpo umano da assimilare, e anche se molte persone ne dubitano dell'efficacia, è stato dimostrato che ha molteplici benefici e proprietà per la salute del corpo.
Questo elemento si trova in quantità molto piccole ma necessarie nel nostro corpo, circa 1, 5 grammi. Senza il silicio, che aiuta ad assorbire determinati minerali come calcio, fosforo e persino la vitamina D, viene creata una carenza generalizzata di minerali multipli e importanti per il corpo, innescando così problemi di salute e malattie.
Quali sono le proprietà del silicio organico per la salute
Il silicio è stato studiato per molti anni come alternativa terapeutica per molti problemi di salute. Oggi conosciamo la stretta relazione che questo minerale ha con il mantenimento delle ossa e la loro forza; allo stesso modo, è noto per essere eccellente per la salute del cervello e dei vasi sanguigni del corpo in generale.
Una delle aree in cui è maggiormente utilizzata è la cosmesi, grazie alle sue proprietà anti-invecchiamento . Tuttavia, ci sono molti altri aspetti in cui l'uso del silicio è essenziale:
- Rinforza capelli, unghie e denti
- Aiuta a mantenere la flessibilità delle articolazioni.
- Mantiene la pelle libera dalle rughe e dalla precoce flaccidità, grazie al fatto che favorisce la formazione di collagene ed elastina.
- Aiuta a mantenere il calcio, il fosforo e il magnesio.
- Importante per facilitare il recupero di una frattura.
- Ideale per ridurre i livelli di colesterolo.
- Previene le malattie cardiache
- Rafforza muscoli e tendini
- Ottima cicatrizzazione e analgesico.
- Controlla i livelli di pressione sanguigna.
- Allevia i sintomi causati dal bruciore di stomaco.
Alimenti contenenti silicio organico
La mancanza sia di silicio che di molti altri elementi chimici è dovuta alla nostra dieta ricca di zuccheri e prodotti lavorati, ma non di frutta e verdura, che sono i principali portatori di questo elemento così importante per il corpo umano.
L'acqua e la birra sono ottime fonti di silicio. Si stima che ogni 300 ml di birra contenga 5 mg di silicio organico. Lo stesso accade con l'acqua quando non viene elaborata, poiché riduce notevolmente la sua presenza ed efficacia. Idealmente, dovresti includere alimenti come:
- avocado
- cipolla
- Barbabietola o barbabietola
- sedano
- banana
- riso
- spinaci
- fragola
- prezzemolo
- coriandolo
- Noci come noccioline e mandorle
- cetriolo
- pomodoro
- mango
- ananas
Carenza di silicio nel corpo
Anche se non vogliamo, il silicio inizia a diminuire nel nostro sistema quando raggiungiamo i 40 anni, quindi è così importante iniziare una dieta bilanciata che contenga molti frutti e verdure per evitare tutti i problemi causati dal suo declino, poiché sono artrite o artrosi . Una mancanza di silicio può essere riconosciuta da molti sintomi:
- Tessuto e ossa indebolite : tesse la pelle, i capelli e le unghie, diventando ruvida, secca e fragile. Ti rende anche più incline a tendiniti, fratture o distorsioni.
- Mancanza di elasticità nella pelle : il silicio è uno dei principali responsabili della produzione di collagene, riducendo i suoi livelli produce una pari carenza di elasticità e salute della pelle, con conseguente prurito in alcune zone del corpo.
- Problemi di guarigione : da qualsiasi ferita o ustione.
Ora che sai quali sono le proprietà del silicio per la salute, se hai notato sintomi come i precedenti, è meglio andare dal tuo medico per valutare cosa sta succedendo; di essere una carenza di silicio nel corpo, ci sono diversi integratori che possono essere ingeriti per fornire questa mancanza. Il bambù e la famosa equiseto vengono utilizzati per recuperare i livelli e mantenerli in equilibrio.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
suggerimenti- Prima di assumere qualsiasi supplemento, consultare il medico per evitare effetti collaterali.
- Consuma verdure, frutta e verdura in condizioni originali; la cottura riduce le sue proprietà.
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