Il tè è uno dei drink più consumati in tutto il mondo, costituendo una parte fondamentale di culture come l'oriente o l'inglese, ma grazie ai suoi numerosi benefici sulla salute, sempre più persone hanno fatto del tè bere un'abitudine fondamentale nella loro routine. tutti i giorni. Nelle sue varietà più famose troviamo tè nero, tè verde, tè rosso e tè bianco, ognuno con diversi contributi, scopri cosa sono e trasformali in alleati della tua dieta

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Benefici generali

Indipendentemente dal tipo che prendi, il tè in generale è un ottimo diuretico e uno dei migliori antiossidanti per ciò che aiuta nella prevenzione dell'invecchiamento, promuove la riduzione del colesterolo, migliora le tue difese, aiuta a combattere l'anemia dal suo contenuto ferro e fornisce zero calorie, quindi se consumato caldo aiuta a combattere l'ansia di mangiare

Tè nero

Forse è uno dei più popolari e commerciali, questo tipo diminuisce l'assorbimento di trigliceridi e colesterolo contribuendo a ridurre la possibilità di malattie cardiovascolari, inoltre il suo contenuto di tannini favorisce problemi di stomaco come diarrea e coliche

Tè verde

Proviene dalla stessa pianta del tè nero, quindi i suoi benefici sono simili, tuttavia il verde è noto per avere più antiossidanti perché è meno elaborato dell'altro, è in grado di ridurre efficacemente la formazione di grumi anormali che favoriscono il nostro cuore, Abbassa anche i livelli di zucchero nel sangue e ha proprietà antibiotiche per alcuni batteri dello stomaco, il suo contenuto di fluoro aiuta a rafforzare le ossa. Come il nero favorisce la diminuzione del colesterolo, questo insieme alla sua efficacia nel lavorare gli zuccheri che consumiamo l'ha reso il preferito di coloro che fanno diete

Il tè rosso

Il suo colore deriva dal doppio processo di fermentazione che soffre, il suo contenuto di teina lo trasforma in un grande stimolante perché deve essere consumato con moderazione nel caso di persone nervose, oltre a fornire gli stessi benefici degli altri tipi di tè, rosso essere ricco di quercetina è associato all'umorismo, quindi in Oriente è consigliato per la depressione, la malinconia e il cattivo umore . Inoltre facilita la digestione, aiuta a disintossicare il corpo e fa bene a una abbronzatura migliore

Tè bianco

Meraviglioso antiossidante, contenente tre volte più polifenoli rispetto al resto, ha iniziato ad essere molto associato alla prevenzione dell'invecchiamento, diminuendo l'attività degli enzimi che riducono la produzione di elastina e collagene nella nostra pelle, oltre a giovare ai pazienti Artrite reumatoide che riduce l'infiammazione in pazienti con questa condizione. È la meno caffeina che contiene da parte sua i suoi effetti controindicati sono pochi

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

suggerimenti

• Se soffre di ipertensione o nervosismo eccessivo, consulti il ​​medico prima di bere abitualmente il tè
• Per vedere gli effetti sulla nostra salute si consiglia di consumare tre tazze di tè al giorno, qualcosa di comune nelle culture orientali
• Il consumo di tè è un ottimo complemento alla vostra dieta, ma non sostituisce in alcun modo il contributo nutrizionale di una dieta equilibrata