Tè allo zenzero, limone e miele: benefici e come farlo

A volte la natura ci regala cibi meravigliosi e soprattutto pieni di nutrienti come zenzero, limone e miele. Da un lato, lo zenzero è una pianta la cui radice viene utilizzata per la sua speziatura caratteristica e per i suoi numerosi benefici per la salute, in particolare per migliorare le condizioni respiratorie. D'altra parte, sia il miele che il limone sono prodotti naturali che hanno anche proprietà diverse, specialmente i loro effetti antisettici e battericidi.

Ma come possiamo combinare questi tre cibi pieni di proprietà e sostanze nutritive? Uno dei modi migliori per sfruttare tutti i prodotti che abbiamo indicato è sotto forma di infusione e ti insegniamo come farlo. Continua a leggere questo articolo per scoprire il tè allo zenzero, al limone e al miele, i suoi benefici e come farlo .

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Proprietà dello zenzero per la salute

Lo zenzero, conosciuto anche scientificamente come Zingiber officinale Roscoe, è una pianta perenne della famiglia Zingiberáceas coltivata nelle zone calde dell'Asia meridionale. Sebbene ci siano molte parti che possono essere utilizzate da questa pianta, la sua radice o rizoma è la più usata sia in cucina che in rimedi medicinali grazie alla sua seguente ricchezza nutrizionale :

  • Oli essenziali: ha zingibereno, zingiberolo, curcumeno, limonene e canfene.
  • Resine: sono responsabili del suo caratteristico sapore piccante. Tra i suoi ingredienti attivi ci sono resine come gingerol, shogaol e zingibaina.
  • Vitamine: la sua ricchezza in vitamina B e C risalta
  • Minerali: ha boro, cromo, manganese, silicio, cobalto e zinco.
  • Acidi: il suo contenuto in acido alfa-linolenico, acido linoleico e glicolipidi di zenzero.
  • Altri: amminoacidi, carboidrati, fibre e flavonoidi.

Grazie a questa composizione nutrizionale, queste sono le grandi proprietà dello zenzero per la salute :

  • analgesico
  • Stimolare le difese
  • antistaminico
  • Antinfiammatorio
  • antitosse
  • antiossidanti
  • antipiretico
  • antiemetico
  • antispasmodico
  • Stimolanti (attiva la circolazione)
  • Ipertonico (aumenta la tensione)

Scopri di più sulle proprietà dello zenzero per la salute in questo altro articolo di, vedrai che è anche molto comune usare lo zenzero per perdere peso nell'addome e in altre parti del corpo dove c'è una possibilità di accumulo di liquidi e grassi. Pertanto, è un ottimo complemento di diete equilibrate e diete per perdere peso, perché non fa miracoli da solo, ma con una buona dieta e l'esercizio fisico aiuta a completare quelli necessari per ottenere grandi risultati.

Proprietà medicinali del limone

Un altro ottimo cibo per la salute è il limone, che è un frutto che viene estratto da un albero perenne della famiglia delle rutacee noto come albero di limone (o scientificamente come Citrus X limonia ). Questo albero è coltivato nelle zone calde di diverse regioni mediterranee e il suo frutto ha la seguente composizione nutrizionale :

  • Oli essenziali: è ricco di limonene, alfa-pinene, isopulegol e critapene (o canfora di limone).
  • Minerali: il suo contenuto in potassio, calcio e magnesio risalta.
  • Acidi: ha citrico, acetico, malico e caffeico.
  • Vitamine: il limone è ricco principalmente di vitamina C.
  • Altri: pectina e flavonoidi.

Grazie a questa ricchezza nutrizionale, le proprietà medicinali del limone per la salute sono diverse:

  • antiossidanti
  • antisettico
  • anti-ulcera
  • remineralizantes
  • diuretico
  • Digestivas
  • analgesico
  • È alcalina
  • Antinfiammatorio
  • Aumentare le difese

Proprietà del miele per la salute

Come gli altri due alimenti, anche il miele è ideale per la preparazione di qualsiasi infuso. Questo prodotto naturale con un sapore così dolce è prodotto dalle api delle secrezioni o dal nettare delle piante. Anche se ci sono diversi tipi di miele nel mercato, in generale ha la seguente composizione nutrizionale :

  • Vitamine: in particolare tiamina, riboflavina, niacina e acido pantotenico.
  • Minerali: è ricco di calcio, ferro, magnesio, fosforo, sodio, rame, manganese, potassio e zinco.
  • Carboidrati semplici: specialmente in glucosio, saccarosio e fruttosio.
  • Altri nutrienti: composti fenolici, acqua, proteine, acidi organici, sostanze aromatiche, enzima e carotenoidi.

Grazie a questi nutrienti, queste sono le proprietà medicinali del miele :

  • Antinfiammatorio
  • antisettico
  • guarigione
  • astringenti
  • antibatterico
  • Digestivas
  • Saciantes
  • rilassanti
  • Stimola il sistema immunitario

Qui parliamo più dettagliatamente dei benefici del miele per la salute.

Tè allo zenzero, limone e miele: a cosa serve e a cosa serve

Ora che conosciamo tutte le proprietà che contengono gli alimenti che useremo per preparare l'infuso, è normale chiedersi: a che serve il tè allo zenzero, il limone e il miele? Successivamente, elenchiamo i diversi usi medicinali di questa bevanda:

  • Perché stimola il sistema immunitario, è antinfiammatorio e altre proprietà, questo tè allevia i sintomi delle diverse malattie respiratorie, essendo un ottimo rimedio per raffreddore e influenza.
  • Rafforza le difese del nostro corpo per prevenire una varietà di condizioni.
  • Elimina diversi virus e batteri, causando diverse condizioni respiratorie e digestive, tra gli altri.
  • Aiuta a bruciare i grassi accumulati nel nostro corpo e, quindi, favorisce la perdita di peso.
  • Riduce alcuni problemi di stomaco come digestione pesante, mal di stomaco, infiammazione addominale e flatulenza.
  • Aiuta a ridurre i livelli di colesterolo cattivo e trigliceridi.
  • Elimina l'accumulo di tossine e riduce la ritenzione di liquidi.

Come preparare il tè allo zenzero, al limone e al miele passo dopo passo

Come abbiamo visto, questa infusione può essere un buon complemento sia per alleviare i sintomi di alcune condizioni sia per prevenire diversi problemi di salute. Pertanto, di seguito spiegheremo come preparare il tè allo zenzero, al limone e al miele con un semplice passo dopo passo. Abbiamo solo bisogno di avere a casa le seguenti quantità di questi ingredienti e seguire queste istruzioni:

ingredienti

  • 2 fette di radice di zenzero.
  • Succo di limone
  • 1 cucchiaio di miele
  • 1 tazza di acqua minerale

preparazione

  1. Per prima cosa, dovrai aggiungere una tazza d'acqua in una casseruola e portarla a ebollizione a fuoco medio.
  2. Mentre l'acqua si scalda, puoi tagliare 2 fette sottili di radice di zenzero.
  3. Quando l'acqua raggiunge il suo punto di ebollizione, aggiungi lo zenzero che hai tagliato e fallo cuocere per 5-10 minuti.
  4. Ora spegni il fuoco e aggiungi il succo di limone nella miscela. Lasciare riposare la miscela per altri 5 minuti.
  5. Quando si nota che la miscela è leggermente calda, filtrare l'infuso per rimuovere lo zenzero e aggiungere il cucchiaio di miele.
  6. Avrai pronto a bere tè allo zenzero, limone e miele.

Se ti è piaciuto questo tè, potresti anche provare il tè allo zenzero e la cannella al limone, è anche delizioso e offre ottime proprietà.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

 

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