I semi di lino o di lino sono noti per le loro numerose proprietà benefiche per la salute, in particolare per quanto riguarda la regolazione del transito intestinale e la perdita di peso. Tuttavia, quando li aggiungiamo alla nostra dieta, ci troviamo spesso a chiederci quali siano le opzioni ideali per consumarli e quali piatti aggiungerli. Chiedete anche ?, in .com chiariamo come mangiare facilmente i semi di lino .
Potresti anche essere interessato a: Benefici dei semi di zucca Passaggi da seguire: 1Il modo più semplice e pratico per mangiare semi di lino o semi di lino è aggiungerlo ai tuoi piatti. È un ingrediente eccellente che puoi incorporare in insalate per dare un tocco croccante, a cibi come yogurt o macedonia e anche a zuppe, creme e purè. Grazie al suo contenuto di fibre ti aiuterà a rimanere sazi più a lungo.
Un'altra alternativa è quella di aggiungere i semi di lino alla preparazione di piatti vegetali. Asparagi saltati, broccoli, legumi e persino patate condite con un po 'di semi di lino ti permetteranno di gustare un pasto molto più sano e più benefico.
Se vuoi migliorare l'effetto dei tuoi succhi naturali o il tuo succo detergente puoi aggiungere un cucchiaio di semi di lino alla tua preparazione, in questo modo migliorerai in modo significativo il tuo transito intestinale liberandoti più efficacemente dalle tossine.
Per mangiare i semi di lino in questo modo, è meglio macinarli . In un macinino aggiungere due o tre cucchiai di semi di lino e macinare fino a quando non vi è una polvere, che si può facilmente aggiungere a tutti i vostri piatti.
Se lo desideri, puoi conservare una buona quantità di semi di lino macinati in un contenitore ermetico, sempre in un luogo fresco e asciutto per una migliore conservazione.
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