Dopo aver passato la notte a dormire e, ovviamente, senza mangiare o bere, il corpo ha bisogno di una buona quantità di energia con la colazione per svolgere l'attività quotidiana. Questa affermazione diventa ancora più necessaria se quello che faremo è esercitare. Molte persone ritengono che lo yoga non sprechi energia, ma lo dicono perché non l'hanno praticato. In .com spieghiamo il motivo per cui non è bello fare il digiuno yoga.

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Il primo argomento contro lo yoga del digiuno è quello già avanzato all'inizio dell'articolo. Le posture dello yoga, anche se in misura diversa, richiedono uno sforzo fisico e, pertanto, il corpo deve essere caricato di energia per essere in grado di praticare questa attività nel modo migliore.

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Se stai digiunando, la cosa più sicura è che hai fame. Con questa sensazione che ti causerà disagio, sarà difficile per te concentrarti, un aspetto chiave nella pratica dello yoga. Quindi la difficoltà per quanto riguarda la meditazione è un altro dei fattori contro la pratica dello yoga a stomaco vuoto.

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Dal punto di vista fisico, deve essere spiegato che quando ti svegli al mattino, senza aver fatto colazione, i tuoi livelli di zucchero saranno molto bassi. In queste condizioni non è consigliabile praticare yoga o qualsiasi altro tipo di attività sportiva. Inoltre, gli specialisti raccomandano di non uscire di casa senza fare colazione e che questo è il pasto principale della giornata quando si tratta di assunzione di energia.

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D'altra parte, se sei interessato a perdere peso, fare yoga a stomaco vuoto non ti aiuterà affatto. Al contrario, se si abitua il corpo a esercitare con bassi livelli di energia, si adatterà a lavorare con poco carburante e ogni contributo in più diventerà grasso.

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D'altra parte, dovresti sapere che al mattino il corpo è più rigido che in altre fasi della giornata, quindi non è il momento più appropriato per praticare un'attività come lo yoga in cui l'elasticità dei muscoli è molto lavorata. Inoltre, non è consigliabile farlo appena prima di andare a letto, poiché l'attività potrebbe causare insonnia.

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Ora che sai che non è buono fare yoga a stomaco vuoto, sei in una posizione migliore per praticare questa attività e poter godere di tutti i suoi benefici, sia per la mente che per il corpo.