Andare a correre è uno sport molto conveniente per tutti e in tempi di crisi può essere una soluzione per non essere in grado di praticare altri sport più costosi. Il problema che deve essere eseguito è che può essere noioso, in questo articolo spieghiamo cosa puoi fare per non annoiarti mentre corri . Segui attentamente il consiglio e vedrai come il tempo passa più velocemente.

Potresti anche essere interessato a: Gli eventi di atletica più comuni Procedura da seguire: 1

Cerca di competere per non annoiarti. Il calendario e la geografia sono pieni di molti test popolari, di diversi livelli di difficoltà in termini di distanza o layout. Se hai sentito l' adrenalina della pistola di partenza non c'è molto da spiegare. È anche un'opportunità per fare amicizia, correre con la famiglia, svolgere un'attività di famiglia intorno al test, in definitiva aumentare la soddisfazione di correre e non annoiarti.

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Se puoi, non correre da solo . Soprattutto se stai per iniziare, cerca di correre in compagnia o in gruppo. Se corri con altre persone puoi parlare e soprattutto all'inizio del tuo acclimatamento alla gara lo farai a un ritmo più confortevole. A poco a poco puoi aumentare i tuoi obiettivi, sapendo che un taglio salutare con gli altri normalmente aumenterà le tue prestazioni. In contropartita, scegli bene i tuoi partner, perché correre con persone di diversi livelli può essere controproducente sia per eccesso che per difetto.

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Sii paziente con i risultati . Soprattutto se inizi, tieni presente che ciò che costa in mesi può essere perso in una settimana. Devi essere coerente e logico nelle tue pretese: con un mese di allenamento non corri una maratona. In ogni caso, che tu lo faccia o no, è bello avere degli obiettivi, essere progressisti e pazienti. Se un infortunio deriva dalla tua passione per la corsa a leggere, documenta questo sport eccellente o attività complementari se il tuo disturbo lo consente.

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Cambia il più possibile l'area di allenamento : un giorno nel parco, un altro sulla spiaggia, un altro giorno in montagna, vale anche la pena di non annoiarti mentre corri un po 'del percorso, fallo nella direzione opposta a quella che normalmente fallo, fallo in diversi momenti della giornata, ecc.

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Se corri da solo, cerca la motivazione nella musica . Se fai una buona scelta di ritmi appropriati, non solo ti esibirai meglio ma sarai disposto a prenderti quel tempo solo per te. Oggi puoi avere molti dispositivi e un repertorio infinito. Ojo al volume che può causare malintesi in città e in campo, nonché controindicazioni per la salute dell'udito.

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Correre nel film ha un sacco di componenti psicologiche poiché non andare avanti nello spazio, avere sempre lo stesso nel campo visivo e non notare l'aria fresca fa andare molto più lentamente il tempo. Devi solo correre un paio di chilometri sul tapis roulant e poi uscire a fare la stessa distanza per rendersi conto che non molto è la stessa cosa di un altro.

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Se vuoi correre su altre superfici come correre in montagna o correre su un nastro statico, devi tenere conto di altre cose per non annoiarti.

suggerimenti

• Ti consigliamo di non suonare musica troppo forte, può essere pericoloso.