Per molte donne, i capelli grigi sono un vero incubo che li costringe a spendere un sacco di tempo e denaro a dipingere i capelli per nasconderli, e sebbene la genetica abbia una parte importante di responsabilità nella loro formazione, la realtà è che anche una cattiva alimentazione gioca un ruolo fondamentale. Ecco perché in .com ti diamo le chiavi per scoprire come ridurre i capelli grigi naturalmente attraverso la tua dieta. Foto: Google Immagini

Potresti anche essere interessato a: Come usare la salvia per i capelli grigi Passaggi da seguire: 1

Le donne amano la cioccolata, quindi sarai felice di sapere che questo alimento ricco di rame aiuta a prevenire i capelli grigi a causa del loro alto contenuto di rame, che influenza la produzione di melanina che a sua volta aiuta a dare ai nostri capelli il suo colore. Preferisci sempre il nero, molto più leggero, puoi anche aggiungere altri alimenti ricchi di rame come lenticchie o funghi alla tua dieta

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La vitamina E è anche essenziale per i capelli e niente come una manciata di noci per fornire una buona quantità di acidi grassi e questa vitamina. Preferisci le versioni non salate e scegli opzioni come mandorle o nocciole

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Alimenti ricchi di selenio come noci, salmone, crostacei, fegato, fragole, uva e pere, favoriscono l'aspetto dei capelli contrastando l'aspetto dei capelli grigi perché controllano la produzione di ormoni che svolgono un ruolo fondamentale nello stato dei nostri capelli

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Inoltre , verdure a foglia verde come broccoli, spinaci, crescione d'acqua, tra gli altri, sono ricchi di vitamine del complesso B12 che aiutano a trasportare i nutrienti al nostro cuoio capelluto per mantenerlo sano e ossigenato, che può influenzare l'aspetto dei capelli grigi

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Ricorda che una buona dieta è importante per mantenerci sani e belli dalla testa ai piedi