Chia, o scientificamente nota come Salvia hispanica, è un seme che viene estratto da una pianta coltivata in molte zone dell'America centrale. Questi semi sono diventati molto popolari nel settore alimentare perché sono uno dei cibi più ricchi di acidi grassi omega 3 . Grazie a questo tipo di nutrienti, e altri che sono nella sua composizione, chia è diventato un ottimo integratore da utilizzare nelle diete dimagranti, soprattutto se lo uniamo al succo di limone.

Se vuoi sapere come prendere la chia con il limone per perdere peso, ti consigliamo di continuare a leggere questo articolo dove spiegheremo anche i suoi diversi benefici per la salute.

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Proprietà e benefici dei semi di chia per la perdita di peso

I semi di Chia si distinguono per essere un alimento con un alto contenuto di nutrienti come acidi grassi omega 3, minerali come magnesio, ferro e fosforo e la loro elevata quantità di proteine. Tutto ciò conferisce le seguenti proprietà snellenti:

• Proprietà brucia grassi : chia ha queste eccellenti proprietà, che aiuta ad accelerare il metabolismo e prevenire l'accumulo di grasso nel corpo.
• Potente effetto saziante : che ci aiuta a ridurre l'appetito e a mangiare di più distribuito e moderato.
• Proprietà digestive : che ci aiutano a fare una buona digestione, evitando gonfiore addominale e gas, ed è anche un regolatore naturale del transito intestinale grazie alla sua ricchezza di fibre.
• Proprietà antiossidanti : prevengono la formazione e l'accumulo di grassi localizzati e mantengono la pelle più tesa e compatta, prevenendo la comparsa di cellulite e pelle a buccia d'arancia.

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Proprietà e benefici del limone per la perdita di peso

Il limone è un frutto che contiene sostanze nutritive come la vitamina C e il gruppo B, i flavonoidi, la pectina e i minerali come il potassio e il magnesio. Questa composizione nutrizionale rende il limone un buon alleato per perdere peso. Senza andare oltre, il limone contiene le seguenti proprietà:

• Proprietà digestive ed epatiche : che facilitano la digestione e prevengono problemi di stomaco come flatulenza e gonfiore della pancia.
• È un eccellente diuretico naturale : ci aiuta a trattenere meno liquidi e tossine all'interno del corpo.
• Proprietà Saciantes : ha anche questa proprietà grazie alla sua ricchezza di pectina, che eviterà di abbuffarsi e manterrà l'appetito bilanciato.
• È un frutto ipocalorico : che lo rende un ottimo compagno nelle diete ipocaloriche.

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Come preparare l'acqua di chia con il limone per perdere peso

Il modo migliore per prendere questi semi per perdere peso è fare l'acqua di chia con il limone. Per fare questo, prima di iniziare a prepararlo, devi avere nella tua lista della spesa i seguenti ingredienti :

• 30 grammi di semi di chia
• 2 limoni
• 1 litro di acqua
• 3 cucchiai di stevia naturale al 100% o 1 cucchiaio di miele biologico

Come fare l'acqua di chia con il limone:

1. Il primo passo sarà quello di mettere i semi di chia in ammollo. Per fare questo, prendi un contenitore e aggiungi i semi con un po 'd'acqua, finché non copre quell'ingrediente. Lasciali in ammollo per 1 ora per ammorbidirli.
2. Mentre la chia si ammorbidisce, puoi preparare il succo di limone. Per fare questo, taglia i due limoni e schiacciali fino ad ottenere tutto il liquido all'interno.
3. Quando i semi di chia sono pronti, aggiungili nel contenitore in cui il succo estratto dai limoni è e mescoli tutto bene. Non filtrare i semi, poiché l'acqua conserva meglio le sue proprietà.
4. Aggiungi il dolcificante che ti piace di più, miele o stevia, nello stesso contenitore, e mescola di nuovo in modo che tutto si mischi correttamente.
5. Lasciare riposare la miscela per 10 minuti, a temperatura ambiente o in frigorifero, a seconda di quanto è fredda l'acqua di chia.

Per raggiungere la perdita di peso con questo rimedio, devi prenderlo tutti i giorni prima di colazione . Tra poche settimane inizierai a notare i suoi effetti sul tuo corpo. Se ti è piaciuto questo articolo su come prendere chia con limone per perdere peso e vuoi sapere più modi per perdere peso in modo naturale, non perdere questo articolo su Come perdere peso con semi di lino.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.